Wovon das Beziehungsglück abhängt

Die Lebenszufriedenheit in Deutschland legt 2025 eine Verschnaufpause ein: Sie stagniert nahezu und liegt mit 7,09 Punkten auf dem soliden Niveau vor der Pandemie. Während die Menschen mit Arbeit, Familie und Freizeit zufriedener sind, trübt vor allem die sinkende Einkommenszufriedenheit das Gesamtbild, besonders in den unteren Einkommensgruppen. Regional rücken die Werte enger zusammen. Von allgemeiner Unzufriedenheit kann keine Rede sein.

Um das Glück der Deutschen zu erforschen, braucht es viele Daten. Seit dem ersten Glücksatlas im Jahr 2011 stützen wir uns deshalb auf umfangreiche Befragungen. Im Mittelpunkt steht dabei stets die Frage nach der allgemeinen Lebenszufriedenheit und ihren Einflussfaktoren. Sie lautet: »Alles in allem – wie zufrieden sind Sie gegenwärtig mit Ihrem Leben?« Zur Beantwortung steht eine Skala von 0 (»überhaupt nicht zufrieden«) bis 10 (»völlig zufrieden«) zur Verfügung.

Die Lebenszufriedenheit in Baden-Württemberg stagniert 2025 und liegt im Bundesländervergleich nur im Durchschnitt – anders als noch in den 2010er-Jahren, als das Land leicht über dem Schnitt lag. Trotz der zweithöchsten objektiven Lebensqualität spiegelt sich das im subjektiven Wohlbefinden kaum wider: Vor allem mit ihrem Einkommen und ihrer Freizeit sind die Baden-Württemberger unzufrieden. Es gibt regionale Unterschiede: Südbaden zählt zu den zufriedensten, Nordbaden zu den unglücklichsten Regionen.

Bayern gehört seit jeher zu den glücklichsten Bundesländern. 2025 erreicht es 7,21 Punkte und liegt damit knapp hinter Hamburg auf Platz zwei. Vor allem im Süden und Südosten ist die Zufriedenheit besonders hoch, während Franken durchschnittlich abschneidet. Die Bayern bewerten Arbeit und Familie am besten, Freizeit und Einkommen deutlich schwächer. Bei der objektiven Lebensqualität bleibt Bayern bundesweit unangefochten auf Platz eins.

Berlin wird wieder glücklicher: Die Lebenszufriedenheit steigt 2025 kräftig auf 6,83 Punkte und erreicht fast das Niveau der 2010er-Jahre. Doch der Blick über den Tellerrand bleibt ernüchternd: Bundesweit liegt die Hauptstadt weiter zurück. Vor allem junge Menschen und Geringverdienende sind deutlich unzufriedener geworden. Die Hauptstadt glänzt nur beim Freizeitleben, während sie bei Arbeit, Familie und Einkommen weiter hinterherhinkt.

Die Lebenszufriedenheit in Deutschlands Großstädten ist spürbar gestiegen. Nahezu alle 40 Städte im Ranking verzeichnen Zuwächse, nur wenige verlieren. Besonders gut schneiden kleinere Städte ab, die familiär, beschaulich, sicher und grün geblieben sind. Großstädte mit über 400.000 Einwohnern liegen dagegen tendenziell zurück – trotz höherem Wohlstand. In reicheren Städten sind die Menschen kaum zufriedener als in ärmeren. Entscheidend für hohes Lebensglück ist eine ausgeglichene Zufriedenheits­verteilung. Wo das Gefälle zwischen Hoch- und Unzufriedenen groß ist, leidet das Glücksniveau der ganzen Stadt. Kassel führt das Ranking erneut an, während Rostock abgeschlagen das Schlusslicht bildet.

Das Glücksniveau in Aachen bleibt stabil: Wie im Vorjahr erreicht die Stadt 7,33 Punkte und landet damit aktuell auf Rang 5 der glücklichsten Großstädte Deutschlands. Auch die objektiv gemessene Lebensqualität liegt über dem Durchschnitt. Aachens hohe Lebenszufriedenheit lässt sich nicht auf außergewöhnlichen Wohlstand oder wirtschaftliche Stärke zurückführen. Vielmehr sind es demografische und wohnbezogene Faktoren, die das Wohlbefinden prägen.

Augsburg gehört auch 2025 zu den glücklichsten Großstädten Deutschlands – und das weit vor München oder Nürnberg. Gegenüber dem Vorjahr verbessert sich die Fuggerstadt mit 7,33 Punkten auf Rang 4 (2024: Rang 7). In den objektiv messbaren Indikatoren ist Augsburg allerdings nur Mittelfeld, nirgendwo aber richtig schlecht.

Partnerschaften machen zufriedener vor allem mit der Familie, dem Sexualleben und dem Beruf. Beziehungsglück ist eng mit einer glücklichen Kindheit verknüpft. Ein sicherer Bindungsstil legt den Grundstein für emotionale Stabilität später in der Partnerschaft. Wichtig ist zudem die Übereinstimmung mit dem Partner in Werten, Lebenszielen und Einkommen. Heirat und gemeinsames Wohneigentum festigen Beziehungen. Ein verträglicher, verbindlicher und romantischer Liebesstil erhöht die Chancen auf eine erfüllte Partnerschaft.

Haustiere sind treue Begleiter, doch ihr Einfluss auf das Lebensglück wird oft überschätzt. Besonders Familien mit Hund oder Katze sind im Schnitt weniger zufrieden als solche ohne Tiere. Es gibt aber Ausnahmen: Alleinstehende Männer mit Hunden zeigen deutlich höhere Zufriedenheitswerte, und auch Familien mit Kleintieren wie Meerschweinchen oder Kaninchen sind etwas glücklicher.

»Reich sind nur die, die wahre Freunde haben«, lautet ein Sprichwort. Regelmäßig gepflegte Freundschaften bereichern unser Lebensglück tatsächlich. In der Pandemie waren es die Kontaktbeschränkungen, welche die Lebenszufriedenheit schwer beeinträchtigt haben. Worauf kommt es bei der Freundschaft an und können Social Media Follower echte Treffen mit Freunden ersetzen?